Sarıkaya’da Menopoz Uyarısı: Bir Son Değil, Yeni Bir Dönem
Sarıkaya Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hande Aslan, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla kadınlara önemli tavsiyelerde bulundu. Menopozun doğal bir yaşam süreci olduğunu belirten Aslan, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve hekim kontrollerinin önemine dikkat çekti.
Yozgat’ın Sarıkaya ilçesinde, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında kadın sağlığına yönelik bilgilendirme yapıldı. Sarıkaya Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hande Aslan, menopoz döneminde yaşanan değişimler ve bu sürecin daha sağlıklı geçirilmesi için dikkat edilmesi gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.
Menopozun kadın yaşamının doğal bir parçası olduğunu vurgulayan Op. Dr. Hande Aslan, bu dönemin bir hastalık ya da yaşamın sonu olarak görülmemesi gerektiğini belirtti. Aslan, doğru bilgi ve uygun sağlık desteğiyle menopoz sürecinin daha rahat geçirilebileceğini ifade etti.
"Menopoz Belirtileri Her Kadında Farklı Görülebiliyor"
Menopozun, yumurtalıkların hormon üretiminin azalmasıyla birlikte adet kanamalarının kalıcı olarak sona ermesi şeklinde tanımlandığını belirten Aslan, bu sürecin genellikle 45-55 yaşları arasında görüldüğünü kaydetti. Menopoz tanımında, başka bir neden bulunmadığında 12 ay boyunca adet kanaması yaşanmaması esas alınıyor.
Hormonal değişimlerin kadınlarda farklı belirtilere yol açabileceğini ifade eden Aslan, sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, duygu durum değişiklikleri, vajinal kuruluk ve kemik yoğunluğunda azalma gibi şikâyetlerin bu dönemde görülebileceğini belirtti.
Belirtilerin şiddetinin ve günlük yaşama etkisinin kişiden kişiye değişebildiğini hatırlatan Aslan, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen durumlarda uzman hekim desteğinin önem taşıdığını vurguladı.
Menopoz Döneminde Sağlığı Korumak İçin Bu Önerilere Dikkat!
Op. Dr. Hande Aslan, menopoz döneminin daha sağlıklı geçirilmesi için kadınların günlük yaşam alışkanlıklarına özen göstermesi gerektiğini belirterek şu tavsiyelerde bulundu:
- Dengeli beslenin: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturun.
- Hareketli kalın: Düzenli fiziksel aktivite ve egzersizi günlük yaşamınızın bir parçası hâline getirin.
- Kemik sağlığınızı koruyun: Kalsiyum ve D vitamini ihtiyacınızı sağlık uzmanıyla değerlendirin.
- Uyku düzeninize dikkat edin: Yeterli uyumaya ve stresle başa çıkmaya özen gösterin.
- Kontrollerinizi aksatmayın: Düzenli kadın hastalıkları ve doğum kontrollerinizi ihmal etmeyin.
Aslan, özellikle kemik sağlığının menopoz döneminde önem kazandığını belirterek kişisel ihtiyaçlara göre sağlık değerlendirmesi yapılmasının faydalı olacağını ifade etti.
“Şikâyetleriniz Varsa Uzman Desteği Alın”
Menopozun doğal bir süreç olmasının, bu dönemde yaşanan şikâyetlerin göz ardı edilmesi gerektiği anlamına gelmediğini belirten Op. Dr. Hande Aslan, belirtilerin yaşam kalitesini düşürmesi durumunda sağlık kuruluşlarına başvurulmasını önerdi.
Kişiye özel tedavi seçenekleri ve yaşam tarzı değişiklikleriyle menopoz dönemindeki yakınmaların hafifletilebileceğini kaydeden Aslan, kadınların kendi sağlıklarını ihmal etmemesi gerektiğini dile getirdi.
Dünya Menopoz Günü dolayısıyla kadınlara seslenen Op. Dr. Hande Aslan, menopoz hakkında doğru bilgi edinmenin sağlıklı yaş alma ve yaşam kalitesini koruma açısından önemli bir adım olduğunu vurguladı.
EDİTÖR : YOZGAT KENT HABER MERKEZİ
